Grossesse / Maman

L’aquagym prénatale !

J’peux pas j’ai piscine !!!

 

Avant de tomber enceinte, je pratiquais 2 fois par semaine du sport. Durant le 1 trimestre entre mon Road Trip de l’Ouest Americain et la fatigue que cela amène j’ai tout laissé tomber…

Voyant mon corps changé (hein faut pas se voiler la face) et ayant de plus en plus de douleurs dans le dos, une amie m’a parlé de l’aquagym prénatale.

Je partais un peu sceptique car moi et la piscine ça fait 10 ! Surtout avec ce temps pourri , mettre le bonnet de bain, se déshabiller dans le froid des vestiaires, se doucher devant tout le monde, l’eau pas forcément chaude, sortir avec les cheveux mouillés… bref j’en ai des arguments !!!

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Après 4 semaines de pratique alors conquise ? COMPLÈTEMENT !

En quoi ça consiste ?

Tout d’abord sachez que vous pouvez commencer à n’importe quel moment de la grossesse et y aller jusqu’au terme de votre grossesse (bien sur il vous faudra un certificat médical de votre médecin). L’atout principal de ce sport, vous êtes en décharge, on se sent libre de ses mouvements, légère et il n’y a plus aucune gêne. De plus, votre périnée est protégé car l’action de l’eau amortit les mouvements.

La séance dure 50min dans une eau à 33° (le top du top, merci bébé) encadré par un éducateur sportif.

On vous propose différents exercices qui permet de poursuivre une activité physique dans un milieu très adapté en favorisant notamment l’assouplissement ligamentaire au niveau du bassin, l’ouverture du bassin, les cuisses, les fessiers, les membres supérieurs sont sollicités.

La plupart du temps, le groupe se compose de quelques futures mamans. Par ailleurs, il n’est pas nécessaire de savoir nager.

A cela, s’ajoutent : un travail respiratoire ainsi qu’une partie «aqua-relaxation».

 Au final, à chaque fin de séance j’en ressort relaxée et détendue.

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Petit plus

La où j’en fais Les plaisirs de l’eau  vous avez accès (avant ou après la séance) à un pôle de détente qui comprend la zone d’hydromassage équipée de jets drainants positionnés à différentes hauteurs, le couloir de marche en eau fraîche ou les douchettes d’eau froide qui favorisent la circulation sanguine pour atténuer les problèmes de jambes lourdes et le jacuzzi.

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Et le prix dans tout ça ? 

C’est un abonnement d’un trimestre à raison d’une séance par semaine soit 13 séances. La séance est à 11€ + 26€ de frais d’inscription soit 169€ et si vous ne prenez pas l’abonnement la séance est à 15€.

 

 

Alors conquise ? Vous avez déjà essayer ? J’attends vos avis et commentaires.

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Allez je vous laisse, j’ai piscine !!!

5 réflexions au sujet de « L’aquagym prénatale ! »

  1. Ca donne envie tout ça ! C’est trop bien comme les futurs=es mamans sont pris en « main » de nos jours. Profites en bien !!! Kiss. Lena

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  2. Héhéhé je vais au même cours… mais le lundi soir ! Et je confirme, c’est vraiment top 🙂 Je dois accoucher dans 1 mois et demi et j’apprécie le fait de me sentir légère dans l’eau. Plus ça avance et plus je vois les bénéfices ! Bon ben après tout ça, on se trouvera peut-être au cours d’aquabike (quand on voudra se raffermir un peu)

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  3. Tu me donnes envie de plonger !! et de refaire un bébé (oui c’est cool la grossesse, de voir son bébé, ses premières fois, son évolution…. Bref j’adore voir évoluer mon bébé !!!! Mais il est vrai que cette grossesse me manque, j’étais en forme (ni plus ni moins bien qu’avant, j’étais bien) et ce bidou qui pousse c’est trop chou ❤
    Allez sors de la piscine maintenant y a Balou qui t'attend !! Des bisous :*

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  4. Bientôt le 2eme peut être ? Oui malgré la prise de poids je suis tellement heureuse et épanouie et ça passe trop vite.. lol 😊

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A vos claviers.. Je prendrai un plaisir à vous répondre !

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