Grossesse / Maman

10 choses à savoir pour les fêtes !

 

Qui dit fêtes de fin d’année dit de bons repas bref de la bonne bouffe à l’horizon, à ne plus pouvoir marcher mais rouler hummm j’exagère à peine… 

Oui mais cette année n’est pas comme toutes les autres pour ma part. Je pense que vous n’avez pas loupé pour celle qui me suivent sur Instagram j’ai pris de la brioche !!!

Entre la toxoplasmose, les salmonelles et la listériose, s’alimenter pendant la grossesse peut vite devenir un casse-tête. Alors quand approchent les fêtes de fin d’année, on pense illico aux interdits. Et oui enceinte pendant les fêtes vous allez me dire quelle loose = pas d’alcool, pas de fruits de mer, pas de charcuterie ….

Mais pas de panique la grossesse n’empêche pas de se régaler !!

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Voici 10 choses à savoir pour passer de bonnes fêtes sans prise de têtes

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Les boissons alcoolisés : on oublie !! Mais on peut se rabattre sur de l’eau pétillante (idéal pour les nausées), sodas, bières sans alcool, champagne pour enfants yeahhh le champomy !!! Sinon misez tout sur l’eau minérale : coupe faim et évite la constipation.

 

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Attention aux toasts contenant de la mayonnaise, du poisson cru , du tarama ou de la viande crue (sous forme de rillettes par exemple). Si vous ne savez pas ce qui se cache dans une verrine envoyer votre chéri en éclaireur !

 

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Pas de charcuterie (pâtés, rillettes, produits en gelée, etc). Ça c’est la FRUSTRATION pour moi !

 

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Huîtres, carpaccio de bœuf, saumon mariné, grands classiques de la table de Noël qui augmentent vos risques de contracter la listériose. Vous avez droit aux crustacés seulement s’ils sont cuits.

 

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Bonne nouvelle le foie gras vous y avez le droit oui mais en petite quantité car très riche en vitamine A et s’il vient d’une grande surface.

 

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Les volailles farcies sont toujours les reines de la fête. Quelques soit la viande ou le poisson vous y avez le droit car c’est cuit en revanche la farce est à éviter.

 

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Au moment tant attendu du plateau de fromages, préparez-vous à le zapper s’il vient du marché bouhhhhhhh par contre s’il vient d’une grande surface avec une garantie au lait pasteurisé, faites vous plaisir !

 

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Glace et bûche de Noël : tout n’est pas permis. Au même titre que le fromage, les desserts à base de crème doivent être pasteurisés. Pour la bûche faite maison, mieux vaut passer son tour, on n’est jamais sûr. En revanche, aucun problème, si elle est préparée par un pâtissier, achetée en grande surface ou surgelée.

 

Préférez le chocolat noir au chocolat au lait ou blanc pour accompagner votre thé ou café. Le chocolat noir diminuerait de manière significative la pression artérielle et le taux de glycémie dans le sang enfin tout dépend combien vous en mangez !!

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N’oubliez pas que votre système digestif est ralenti en ce moment alors ne chargez pas trop votre assiette.

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Sinon c’est quoi votre menu pour les fêtes ? Qu’avez-vous prévu pour ces fêtes de Noël ?

Moi c’est le marathon : le 24 au soir chez ma maman, le 25 midi dans la belle famille, le 25  au soir apéro avec toute la famille (tantes, oncles, cousins…) et le 26 au soir chez mon papa, sinon après ça je  vais rouler et ressembler à mère Noël avec mon gros ventre !!

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Joyeuses fêtes à toutes !

4 réflexions au sujet de « 10 choses à savoir pour les fêtes ! »

  1. je compatis grandement et j’aurais de grandes pensées pour toi et ton ptit bout quand je dégusterai les classiques des fêtes 🙂 et j’ai adoré ton petit clin d’oeil transit pour l’eau pétillante ^^ en tout cas, tu rayonnes et tes petites privations sont pour la bonne cause 😉
    bisous

    J'aime

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